Imagina transformar tus rutinas diarias en una poderosa herramienta para dominar el inglés. La acumulación de hábitos, la técnica simple pero transformadora de vincular nuevos hábitos con los existentes, puede lograr precisamente eso. Al integrar la práctica del idioma en actividades que ya realizas, como cepillarse los dientes o viajar al trabajo, aprenderás inglés más rápido que nunca.
En esta publicación, exploraremos cómo la acumulación de hábitos puede convertir tus momentos cotidianos en una potencia para el aprendizaje de idiomas, haciendo que el progreso rápido no sólo sea posible, sino inevitable. ¿Listo para potenciar tu viaje en inglés? ¡Vamos a sumergirnos!
Importancia de las Rutinas Diarias de Aprendizaje
La práctica constante es crucial para dominar el inglés. Las investigaciones sugieren que el aprendizaje espaciado (difundir el aprendizaje a lo largo del tiempo en sesiones de estudio breves y frecuentes) le ayuda a aprender de forma más eficaz que estudiar durante largos períodos de tiempo con menos frecuencia.
El aprendizaje espaciado previene la sobrecarga de información, promueve la retención a largo plazo y permite tiempo para revisión y refuerzo para ayudar con la comprensión.
Los estudiantes adultos de inglés enfrentan muchos desafíos: equilibrar la vida laboral y familiar, tener múltiples trabajos, compartir el auto con los niños, asistir a eventos familiares. Es difícil asistir a clases de inglés de 1 a 2 horas varias veces por semana. Las sesiones de estudio breves que pueden adaptarte a tu vida diaria y ayudarte a retener mejor la información son ideales para los estudiantes adultos de inglés ocupados.
¿Qué es la Acumulación de Hábitos?
La acumulación de hábitos es una forma sencilla de crear nuevos hábitos conectándolos con hábitos que ya practicas todos los días.
Por ejemplo, si te cepillas los dientes todas las mañanas, puedes incorporar un nuevo hábito inmediatamente después, como beber un vaso de agua. Esto hace que sea más fácil recordar y mantener el nuevo hábito porque está conectado con algo que ya haces.
Diseñar Rutinas de Aprendizaje Diarias Efectivas
Identificar hábitos existentes
Primero, necesitas identificar tus hábitos y rutinas personales. Aquí hay algunos ejemplos:
beber tu café de la mañana
cepillarse los dientes
ir al trabajo o a la escuela
desayunar, almorzar o cenar
pasear al perro
hacer ejercicio
leer antes de acostarse
tomar una ducha o un baño
Incorporar el Aprendizaje del Inglés a los Hábitos Diarios
A continuación, incorpora el aprendizaje del inglés a tus hábitos diarios.
Rutina Matutina: tomar café por la mañana + leer el periódico en inglés
Viajar en Autobús: sentarse en el autobús + revisar tarjetas didácticas en inglés en Quizlet
Ejercicio: ponerse zapatillas para correr + escuchar música pop inglesa en el teléfono
Rutina Nocturna: acostarse en la cama + completar 1 actividad en USALearns.org
También puedes agregar la actividad de inglés al principio o a la mitad de tu hábito actual.
Pasear al perro: ponerse zapatos para caminar + descargar e iniciar un podcast en inglés + agarrar la correa del perro + salir de casa
Rutina vespertina: completar 1 actividad en el libro de inglés + encender Netflix
Consejos Prácticos para Acumular Hábitos para Aprender Inglés
Comenzar Pequeño
Es importante hacer que estos nuevos hábitos de aprendizaje del inglés sean pequeños y manejables.
Por ejemplo, en lugar de tener como objetivo leer un capítulo de tu libro en inglés antes de que se apaguen las luces, concéntrate en leer solo una página o solo 2 minutos antes de apagar las luces para irte a dormir. Si cumples ese objetivo, siempre podrás seguir leyendo.
Usar Tecnología
La tecnología puede ser tu mejor amiga (prácticas aplicaciones y sitios web en inglés en tu teléfono) o tu peor enemiga (desplazamiento sin sentido en Facebook e Instagram).
Utilice la tecnología a tu favor. La mayoría de las personas casi siempre llevan consigo su teléfono móvil. Entonces, ¿por qué no agregar una aplicación en inglés a tu pantalla de inicio para que sea conveniente aprender sobre la marcha y la veas como un recordatorio cada vez que levantas el teléfono?
También puedes guardar una página web como USALearns.org en tu pantalla de inicio como una aplicación para acceder fácilmente, en lugar de ir a tu navegador web y distraerte.
La mayoría de las aplicaciones en inglés tienen recordatorios y notificaciones integrados que enviarán un mensaje push a tu teléfono para recordarte que debes estudiar. Configure las notificaciones para un momento de estudio conveniente para no ignorarlas.
Responsabilidad y Motivación
Encontrar un compañero de idioma o un grupo de estudio puede ayudarte a mantenerte motivado y hacerte responsable cuando no tengas ganas de estudiar. Cuando enseñaba inglés en Japón, un año fui al apartamento vecino de mi compañera de trabajo después de cenar, donde estudié libros japoneses que me dejaron mis profesores anteriores. Otro año, una compañera de trabajo y yo viajamos en tren y autobús para asistir juntos a clases de japonés.
Otra opción de responsabilidad es encontrar un compañero de intercambio de idiomas donde le enseñes a tu compañero tu idioma nativo y tu compañero te enseñe inglés. Haga un plan para reunirse cada semana en el mismo día y hora. Las rutinas también son útiles.
Seguir el progreso y recompensar los logros también mejora la motivación. Algunas aplicaciones como Duolingo y USALearns.org realizan un seguimiento de tu progreso o puedes crear tu propia tabla de progreso para el libro o sitio web que estás utilizando. Encuentra un método que funcione para ti. Decide la recompensa que deseas lograr después de alcanzar tu objetivo.
Acumulación de Hábitos para Aprender Inglés: Próximos Pasos
En resumen, la acumulación de hábitos para aprender inglés significa vincular un hábito de aprendizaje a un hábito existente. Crea tus acumulación de hábitos de aprendizaje de inglés siguiendo estos pasos:
Identifica hábitos existentes
Determina tu objetivo en inglés
Selecciona un nuevo hábito de aprendizaje para acumular
Sigue tu progreso
Empieza poco a poco y gana impulso
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